第123章 明早八点开播——沉浸式瑜伽健身!
刺猬的拥抱38提示您:看后求收藏(第123章 明早八点开播——沉浸式瑜伽健身!,从28岁开始规划我的后半生,刺猬的拥抱38,天翼文学网),接着再看更方便。
请关闭浏览器的阅读/畅读/小说模式并且关闭广告屏蔽过滤功能,避免出现内容无法显示或者段落错乱。
今天一定要完成的目标:
1.培养宝宝睡整觉的能力。中午十一点我陪着宝宝让他睡觉,因为我想上厕所所以没有睡熟,要不然他会睡一个多小时的。下午带他去洗澡,可能洗澡累了,带他去衣服店里面,我把他放在小推车上,自己就睡着了。
我今天爱自己的表现,在路上我看到有卖草鸡蛋的,我就给自己买了三十个20元,我很高兴,因为我花钱是给自己花的,以后就要这样,给自己买自己喜欢的东西,愉悦自己,一定要对自己好!
2.写完第一百二十三章。其实今天的文章我中午宝宝睡觉的时候我就写完了,可是我洗好澡上床后,我就忍不住想要把今天的感想和自己的收获分享出来,我发现我现在写作有瘾了,我也很享受把自己的心里话或者自己的感想和经历分享出来。
3.减肥健身。现在是第一阶段,减脂提高体能,通过饮食减少脂肪,尽量少吃不吃高热量的蛋糕面包,油炸食品炸串零食小吃,通过运动提高自己的体能,提高大腿和臀部的肌肉和耐力,通过收紧腹部激活腹部上的肌肉。
今天直播时间有点晚8.15,为什么?因为我收拾鞋子好了,我的七点闹钟响了,我没有给宝宝洗漱,我还继续收拾地面的垃圾和拖地,又过去了20分钟,然后我给宝宝洗漱,生理盐水消毒,抹药就四十多了,喂奶好了就八点零几了,我再穿好衣服开播就八点十几了。我感觉让两个朋友等着我真的不好意思,我下次七点闹钟一响就停下手里的动作,开始给小宝宝脱衣服洗漱,抹药,玩一会,吃奶,睡觉,我可以先穿好瑜伽裤。
昨天瘦了半斤128,今天早晨十一点起来,我上个厕所,一看体重125,一晚上我瘦了3斤,我真的好高兴,我告诉小伙伴们都惊呆了。昨天跳操之前我喝了三包益生菌,早晨想上厕所,拉出来的臭臭就是正常的那种就是特别的臭,感觉颜色有些黑,好多天没有拉臭臭的样子,我看像是陈便便,上完厕所之后,我感觉自己的腰都瘦了好多,身体特别的轻盈。
我今天直播状态特别好,说的很多,很有话说,一直分享我之前的运动和减肥的事情,我感觉自己特别的会说,同时和粉丝互动真的进步很大,说说自己夏天想穿的吊带裙,瘦了之后去拍写真,我想找自己瘦成什么样子,问问观众现在的体重,理想体重,关注我主播的变化,你们跟着我一起练。
一个小时运动,半个小时拉伸,拉伸的时候我变成了瑜伽教练,当成了上被动瑜伽课的感觉了,说话
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!
本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!
本章未完,点击下一页继续阅读。