第47章 舍不得花钱给自己按摩,女人要对自己舍得!
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今天一定要完成的目标:
1.顺小宝宝的意,让他睡的饱,玩的高兴。不要跟灿灿,反着来,他想怎么样,你要顺着他的许愿来,想想宝宝那么小不会说话,他所有的许愿都只能用哭来表达,做妈妈的要了解自己宝宝想表达的意思,然后顺他的意,这样宝宝就不会哭闹不止了。没睡饱就让他睡,没有安全感就抱着他睡,想玩就让他玩的高兴玩的尽兴,等他玩累了玩的困了就能睡的安稳了,跟个小猪一样了。所以今天多观察小宝宝的表情和声音,看小宝事想干嘛,是拉了尿了让我换尿不湿还是饿了想吃奶,还是困了想睡觉让我哄哄拍拍,就是这几样。
2.写完第四十七章。定闹钟15分钟,第一个闹钟15分钟挑战码字700,第二个十五分钟挑战码字800。做的时间就在小宝宝早晨六点多起来,我把他哄睡了,抱在怀里让他有安全感一边码字,我把写作的时间提前,只要宝宝醒来我哄睡后后1时间在6:30到七点我就不睡了,直接起来码字,起的早睡的不好,我不想睡的昏昏沉沉不如起来完成今天的目标。提高自己的注意力,慢慢的集中精神,打字认真,慢慢的进入佳境,码字越来越顺,越来越快。早起脑袋越来越清醒,反思,每天不断进步。
3.腹式呼吸100个,激活深层腹部腹直肌和腹横肌。写作好了,立马躺在床上做,定时十分钟,一定要在规定的时间内完成,一组二十个,分五组完成,要在吃晚饭之前完成,要不然腹部感知能力下降,同时时间越往后推迟我越想拖延不想做,最后有可能今天的目标没有完成。
今天宝宝睡觉发现两个小规律:
1??早晨宝宝容易惊醒,我可以立马抱起来拍拍让他继续睡,然后我在码字,这样既能让宝宝睡好睡饱不劳人还没完成今天的目标。
2??晚上睡前,六点二十宝宝就困了,我接受到宝宝的睡眠信号后立马清退别人让屋里环境安静,然后播放睡眠音乐,把灯关了,把他的靠枕排放好位置,最后躺下喂奶,这时注意,喂奶时间要长一点十五分钟,但是也不能过长,要不然宝宝吃吃吃醒困了,就十五分钟然后慢慢拿出来,动作轻一点,衣服放下,就别动了,保持这个半包围的姿势让他有安全感,保持四十五分钟,这时我要尝试一下把手拿出来,平时我都不拿出来,怕他睡不熟把他惊醒,我可以尝试慢慢的拿出来,看他有动静就不动然后拍拍,如果没有动静就慢慢拿出来,主打就是慢慢的解放自己。要不然白天侧躺哄他睡,黑天夜里也这样一夜,我的胳膊
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